11:26:34 lett a vége.

 
Szép volt ez a nap is fiúk, gyilkos iramot diktáltok!
Végre a Karcsika is feléledt, bár ahogy olvasom náluk, sajnos egyre kevesebb ép láb van a vidéken. Remélem apu szokásához híven a lábán hozza haza a lábkörmeit:)

Leszállt a bicikliről!!! kb. 30 másodperccel ért be a Matej után, de öltözésben kapott 1 mp-et, így ő lépett elsőnek a futópályára. Eddig minden ok. Lement az első kör is, még 21 van hátra. 

Köszönjük a biztatást!

Álmodjatok szépeket, szakállas tündéreket! ;)

3. napja tart a tortúra, és mosolyog!

kép innen: http://www.pbase.com/benbophoto/image/119264249

Zajlik az élet... :)

Már nincs hátra 20 kör. Nagyon gyorsak a fiúk. Eddig minden megy ahogy a nagy könyvben meg vagyon írva. Viccelődik, vigyorog. Jól néznek ki. A Karcsi is megy ma rendesen, majd a futás gondolom megint nem lesz egyszerű...

Most értünk oda, hogy a 93 körből 40 kész van, és behozta a Matej 15 perces úszásnál szerzett előnyét.

Kevesebbet aludtuk, mint lehetett volna, de ez azért sikerült végigaludni az éjszakát mindkettőnknek. A lehetőségekhez képest a Karcsi egész jól talpra állt mára. A Feri megtömte este kajával. Most bizakodunk. 

Reggel még gyúrtunk egyet, volt a reggeli is, most hozza a tegnapi időt nagyjából. Majd ha visszaértünk a parkba rakok fel képeket is megint. Még 20 perc van hátra, megyek készülődni.

Ez lett a mai nap vége. Kicsit jobbra számítottunk, de úgy nem lett ez rossz. Úgy gondolom sikerült idáig rendesen enni inni, nagy figyelmet fordítunk a feltöltődésre este. Ma vettem a boltban csirkemellet meg halat, az utóbbi lett a mai ünnepi vacsi amit sk készítettem a konyhában, és még ízlett is neki. Utána felmentünk és jól megmasszíroztam a lábait, bár nem savasodik idáig és nem is merevedik, de jobb a békesség. Az úszás remekül ment, az megy egy kis evéssel a félidőben. A bicón meg hajtanak de jól érzi magát rajta, azzal nincs gond. Igaz ma kaptak némi szembeszelet, amit nem nagyon szerettek. A futás nagyon sok így a végére, valószínüleg nem is lesz jobb. Elég szép egyenletesen futott 10-11 perc körüli 2km-es köröket. Minden nap van reggel- este pisiminta, mérlegelés, izomtömeg és zsírmérés, nincs probléma, még ma is 71kg-val lett vége (73-al jöttünk) Mi rendben vagyunk, a Karcsival viszont gondok vannak, majd holnap meglátjuk.