Ez lett a mai nap vége. Kicsit jobbra számítottunk, de úgy nem lett ez rossz. Úgy gondolom sikerült idáig rendesen enni inni, nagy figyelmet fordítunk a feltöltődésre este. Ma vettem a boltban csirkemellet meg halat, az utóbbi lett a mai ünnepi vacsi amit sk készítettem a konyhában, és még ízlett is neki. Utána felmentünk és jól megmasszíroztam a lábait, bár nem savasodik idáig és nem is merevedik, de jobb a békesség. Az úszás remekül ment, az megy egy kis evéssel a félidőben. A bicón meg hajtanak de jól érzi magát rajta, azzal nincs gond. Igaz ma kaptak némi szembeszelet, amit nem nagyon szerettek. A futás nagyon sok így a végére, valószínüleg nem is lesz jobb. Elég szép egyenletesen futott 10-11 perc körüli 2km-es köröket. Minden nap van reggel- este pisiminta, mérlegelés, izomtömeg és zsírmérés, nincs probléma, még ma is 71kg-val lett vége (73-al jöttünk) Mi rendben vagyunk, a Karcsival viszont gondok vannak, majd holnap meglátjuk.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.